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  • evahaerter0

Summer Nordic Athletic Day

Aktualisiert: 8. Juni 2021

Wir haben dieses Jahr einen ganz besonderen Tag für euch geplant - den Nordic Athletic Day. Hier kommt jeder auf seine Kosten, der sich aktiv auf den nächsten Langlaufwinter vorbereiten möchte. Viele neue Ideen und jede Menga Spaß für euer Sommer Training warten auf euch. Seht selbst...




Grundvoraussetzung für ökonomisches und ausdauerndes Skaten bzw. klassisch Laufen im Winter ist eine gute Lauftechnik. Doch um gewisse technische Elemente auf den Skiern umsetzen zu können, braucht es ein ergänzendes Athletiktraining in der schneefreien Saison.


Beispielsweise erfordert eine stabile Beinachse ausreichend Gesäß- und Rumpfkraft. Die Umsetzung der Arm-Bein-Bewegung braucht Koordination. Und ein explosiver Abdruck ist nur mit einem guten Schnelligkeitsniveau möglich.

Deshalb gilt diesen Sommer: rein in die Sportklamotten! Wir freuen uns auf einen aktiven und geselligen Sommer-Wintersporttag mit euch!


"Ein guter Langläufer wird im Sommer gemacht!"


PROGRAMM

10:00 – 12:00 Ausdauertraining mit Stöcken - für einen  langen Atem auf der Loipe (Level 1: Nordic   Walking/ Skigang; Level 2: (Nordic) Running;   Schrittsprünge)

12:00 – 13:00 Sportler-Sandwich-Buffet

13:00 – 13:45 Koordinationstraining - für weniger Skisalat

13:45 – 14:30 Theorie: „Trainingszeit effektiv nutzen – kleine   Änderungen mit großer Wirkung“

14:45 – 16:15 funktionelles Krafttraining für mehr Vortrieb   und weniger Reparaturen (Verletzungen)

Ab 16:30 Uhr gemeinsames Grillen und Regeneration



FÜR WEN? Skater & Klassikläufer, alle weiteren langlaufinteressierten Sportler

DATUM & ORT 10. Juli 2021 SkiarenaTäle (Untere Talstraße, 72469 Meßstetten) PREIS 99€ (inkl. 3 angeleitete Trainings, Vortrag, 2x Verpflegung)


INFOS & ANMELDUNG (info@deine-trainingszone.de)



Wir freuen uns auf euch!

Eure Trainerinnen Maria Paul & Eva Härter

















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