Ablauf und Inhalt:
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ausführliches Gespräch zur Erfassung von Trainingsvorerfahrung, Ziele, Leistungsfähigkeit sowie Stärken/Schwächen Profil
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Anpassung an individuelles Zeitbudget und Alltagsgegebenheiten
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6- bzw 12-Wochen Plan (optional mit Traineraustausch)
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optimal: basierend auf Laktat-Leistungsdiagnostik
Dein Gewinn:
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systematisch und planmäßig angeordnetes Training
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nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxiserprobten Prinzipien
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ausgerichtet auf persönliche Ziele und Gegebenheiten
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Optional: Formaufbau für Ziel-Event
Dauer: Startgespräch (ca. 30min), ggf. im Anschluss an Leistungsdiagnostik
Preis: ab 149,- Euro (6 Wochen) oder 229,- Euro (12 Wochen) / ab 239,- (6 Wochen) oder 349,- (12 Wochen) inklusive Traineraustausch per mail/whatsapp/Telefon (1- 4x pro Monat)
Wie, was und in welcher Reihenfolge sollte ich trainieren?
Wie nutze ich mein Trainings-Zeitbudget optimal?
Wie erreiche ich meine Bestform für ein bestimmtes Event?
Wann und wieviel sollte ich intensiv trainieren und wann ist Regenerationszeit unerlässlich?
Antworten zu diesen und weiteren Fragen bietet eine Trainingsplanung nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxiserprobten Prinzipien.
Komme in deine |trainingszone| und bringe deine Fitness aufs nächste Level!