Trainingsplanung Lauf/Rad

Ablauf und Inhalt:

ausführliches Gespräch zur Erfassung von Trainingsvorerfahrung, Ziele, Leistungsfähigkeit sowie Stärken/Schwächen Profil
Anpassung an individuelles Zeitbudget und Alltagsgegebenheiten
6- bzw 12-Wochen Plan (optional mit Traineraustausch)
optimal: basierend auf Laktat-Leistungsdiagnostik

Dein Gewinn:

systematisch und planmäßig angeordnetes Training
nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxiserprobten Prinzipien
ausgerichtet auf persönliche Ziele und Gegebenheiten
Optional: Formaufbau für Ziel-Event

Dauer: Startgespräch (ca. 30min), ggf. im Anschluss an Leistungsdiagnostik

Preis: ab 149,- Euro (6 Wochen) oder 229,- Euro (12 Wochen) / ab 239,- (6 Wochen) oder 349,- (12 Wochen) inklusive Traineraustausch per mail/whatsapp/Telefon (1- 4x pro Monat)

Termin anfragen

Wie, was und in welcher Reihenfolge sollte ich trainieren?

Wie nutze ich mein Trainings-Zeitbudget optimal?

Wie erreiche ich meine Bestform für ein bestimmtes Event?

Wann und wieviel sollte ich intensiv trainieren und wann ist Regenerationszeit unerlässlich?

Antworten zu diesen und weiteren Fragen bietet eine Trainingsplanung nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxiserprobten Prinzipien.

Komme in deine |trainingszone| und bringe deine Fitness aufs nächste Level!

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